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Nicht alle Fette sind gleich
Wenn es darum geht, sich gesund zu ernähren und Gewicht zu verlieren, neigen die Menschen dazu, verwirrt zu sein, welche Art und wie viel Fett sie essen sollten. Fett ist für eine gute Gesundheit notwendig, aber einige Arten von Fett sind gesünder als andere. Fette liefern Kalorien für Energie, schützen die Organe und halten Ihren Körper warm. Sie helfen auch bei der Aufnahme der Vitamine A, D, E und K. Wenn Sie über Fette in Lebensmitteln verwirrt sind und welche Sie essen sollen, verwenden Sie die folgenden Informationen, um zu erfahren, welche Fette enthalten und welche nicht enthalten sind.
Feste Fette und Öle: Was ist der Unterschied?
Im Jahr 2013 habe ich einen Blog geschrieben, in dem ich die Kosten und den Nährwert verschiedener Pflanzenöle verglich. Dieser Blog wurde kürzlich von einem nationalen Outlet geteilt und erhielt viel Aufmerksamkeit. Infolgedessen erhielten wir viele Fragen dazu, welche Art von Fett oder Öl am besten zu verwenden ist, also dachten wir, es sei an der Zeit, einen weiteren Blog zu diesem Thema zu schreiben.
