Blog
ไขมันทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน
เมื่อพูดถึงการกินเพื่อสุขภาพและการลดน้ําหนักผู้คนมักจะสับสนว่าควรกินแบบไหนและไขมันมากแค่ไหน ไขมันเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับสุขภาพที่ดีอย่างไรก็ตามไขมันบางประเภทเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าชนิดอื่น ไขมันให้แคลอรี่เพื่อเป็นพลังงานช่วยปกป้องอวัยวะและทําให้ร่างกายของคุณอบอุ่น พวกเขายังช่วยในการดูดซึมวิตามิน A, D, และ K หากคุณสับสนเกี่ยวกับไขมันในอาหารและไขมันที่ควรกิน ให้ใช้ข้อมูลด้านล่างเพื่อเรียนรู้ว่าไขมันชนิดใดอยู่ในและไขมันชนิดใดหมด
ไขมันและน้ํามันที่เป็นของแข็ง: อะไรคือความแตกต่าง?
ย้อนกลับไปในปี 2013 ฉันเขียนบล็อกเปรียบเทียบต้นทุนและโภชนาการของ น้ํามันพืชชนิดต่างๆ บล็อกนั้นเพิ่งถูกแชร์โดยร้านค้าระดับประเทศและได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ด้วยเหตุนี้ เราจึงมีคําถามมากมายเกี่ยวกับประเภทของไขมันหรือน้ํามันที่ดีที่สุดที่จะใช้ ดังนั้นเราจึงคิดว่าถึงเวลาแล้วที่จะเขียนบล็อกอื่นในหัวข้อนั้น
