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并非所有的脂肪都是一样的
当谈到健康饮食和减肥时，人们往往会对他们应该吃什么样的脂肪和多少脂肪感到困惑。 脂肪是身体健康的必要条件，但是，某些类型的脂肪比其他脂肪更健康。 脂肪提供卡路里作为能量，帮助保护器官并保持身体温暖。 它们还有助于维生素 A、D、E 和 K 的吸收。如果您对食物中的脂肪和吃哪些脂肪感到困惑，请使用以下信息来了解哪些脂肪在里面，哪些在外面。
固体脂肪和油：有什么区别？
早在2013年，我就写了一篇博客，比较了不同 植物油的成本和营养。 该博客最近被一家全国性媒体分享，并受到了很多关注。 结果，我们收到了很多关于哪种类型的脂肪或油最适合使用的问题，所以我们认为是时候写一篇关于该主题的博客了。
