Blog
Zabavan zaokret na dva omiljena jela!
Ovaj mjesec je sve o pametnoj potrošnji. Jedite pametno. Kombinacije recepata: nadamo se da će vas potaknuti da isprobate nešto novo! Kao zaposlena mama, iznenađujuće uživam u planiranju obroka jer mi daje osjećaj kontrole za one posebno naporne tjedne. Iako uživam u tome, svako toliko se nađem u kolotečini s receptima.
Recept Mashup – svinjsko pečenje za sporo kuhanje na sendviču
Ovaj mjesec dijelimo mješavine hrane. Ovo su ideje za korištenje hrane ili recepata na neočekivane načine. Čut ćete o mashupu iz svakog od Spend Smart. Jedite pametno. blogeri kroz mjesec lipanj! Jeste li probali naše ukusno svinjsko pečenje za sporo kuhanje? Ovo je jedan od mojih omiljenih recepata na našoj web stranici. Bogat je i ukusan te ima svijetle citrusne okuse koji su pomalo neočekivani u receptu za svinjetinu.
Udvostručite dolar za hranu
Jedna od najboljih stvari o ljetu u Iowi je prekrasno voće i povrće koje dolazi u sezonu. Kukuruz šećerac, ljetna rajčica i svježi mahune visoko su na mom popisu. U Iowi imamo sreću što imamo program koji pomaže stanovnicima Iowe koji sudjeluju u Programu dopunske pomoći u prehrani (SNAP) da jedu više voća i povrća dok se drže svog proračuna za namirnice.
Potrebe za proteinima u različitim fazama života
U prošlotjednom blogu, Justine je podijelila sve o proteinima, uključujući zašto su nam potrebni, kako odrediti koliko nam je potrebno i koja hrana sadrži proteine. Danas dijelim uzorak jednodnevnog plana obroka za 15-godišnjeg muškarca, 40-godišnju ženu i 65-godišnju ženu koji svi imaju 30-60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno. Ovaj plan obroka je pregled proteina i nekih drugih skupina namirnica koje bi ljudima mogle trebati u jednom danu.
Koliko proteina trebam?
Puno čujem i čitam o jedenju proteinske hrane, ali često završim zbunjena. Zar ne jedem dovoljno proteina? Jedem li previše? Ovaj i sljedeći tjedan na blogu, Jody i ja kopamo dublje po potrebama za proteinima kako bismo svi bolje razumjeli ovu temu.
Besplatno sjeme vrta
Jeste li primijetili da se u trgovinama u vašoj zajednici pojavljuju izlozi s vrtnim sjemenkama? Ti su mi prikazi znak da je vrijeme da počnem razmišljati o našem vrtu za ljeto. Svoj vrt sadimo tek nakon sredine svibnja kako bismo izbjegli smrzavanje, ali zabavno je početi planirati što želimo saditi. Za nas je vrt obiteljski projekt koji nam daje ukusno svježe povrće, ali može se činiti kao rizik. Što ako sjeme ne naraste? Što ako životinja pojede biljke? Što ako nam se ne sviđa ono što uzgajamo?
