Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren UND abgepackte Lebensmittel zu verwenden, weil Ihre Zeit begrenzt ist? Wenn ja, hier ein paar Tipps, um Fertiggerichte gesünder zu machen:

1. Verwenden Sie für verpackte Mischungen aus Reis, Nudeln, Füllung oder Makkaroni und Käse die Hälfte (oder lassen Sie die in der Anleitung angegebene Butter oder Margarine weg).
2. Fügen Sie zu Spaghettisauce oder Cremesuppen Dosengemüse, gefrorenes oder gekochtes Gemüse hinzu;
3. bis Tiefkühlpizza vor dem Backen mit rohem oder gekochtem Gemüse belegen; und
4. Verwenden Sie für gewürzte Reismischungen nur die Hälfte der Gewürzpackung – die restlichen Gewürze können beim Kochen von einfachem Reis oder zum Würzen von langsam gegartem Fleisch hinzugefügt werden.

–beigetragen von Peggy Martin