Pokušavate li jesti zdravu I koristiti pakiranu hranu jer vam je vrijeme ograničeno? Ako je tako, evo nekoliko savjeta kako praktičnu hranu učiniti zdravijom:

1. za mješavine riže, tjestenine, nadjeva ili makarona i sira u kutiji upotrijebite polovicu (ili izostavite) maslac ili margarin koji se traže u uputama;
2. u umak za špagete ili krem juhe dodajte konzervirano, smrznuto ili kuhano povrće;
3. na smrznutu pizzu, prelijte sirovim ili kuhanim povrćem prije pečenja; i
4. Za začinjene mješavine riže koristite samo polovicu paketa začina – preostali začini mogu se dodati prilikom kuhanja obične riže ili okusa sporo kuhanog mesa.

–pridonijela Peggy Martin