您是否因为时间有限而尝试健康饮食并使用包装食品？ 如果是这样，这里有一些使方便食品更健康的提示：

1. 对于米饭、意大利面、馅料或通心粉和奶酪的盒装混合物，请使用说明中要求的一半（或省略）黄油或人造黄油;
2. 在意大利面酱或奶油汤中，加入罐头、冷冻或煮熟的蔬菜;
3. 冷冻披萨，在烘烤前撒上生的或煮熟的蔬菜;和
4. 对于调味米粉，只使用一半的调味料包——剩余的调味料可以在烹饪白米饭时添加，或为慢煮的肉调味。

–供稿人：Peggy Martin