บล็อก
การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอกับนักกีฬารัฐไอโอวา
เราได้เพิ่มวิดีโอการออกกําลังกายใหม่ลงใน Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด เว็บไซต์และคราวนี้เราร่วมมือกับ Iowa State Athletics เพื่อให้มีนักกีฬา Cyclone ในวิดีโอ สนุกจัง! Arianna, Maya และ Morgan ทําผลงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการนําวิดีโอ Arianna เป็นผู้พิทักษ์ในทีมบาสเกตบอลหญิง Cyclone และเธอนําเราผ่าน การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอ 5 นาที การออกกําลังกายแบบจังหวะนี้จะทําให้หัวใจของคุณเต้นแรง! ในระหว่างการออกกําลังกาย การออกกําลังกายจะทําเป็นเวลา 20 วินาที ตามด้วยการพักผ่อน 10 วินาที คุณสามารถติดตาม Maya สําหรับแบบฝึกหัดเวอร์ชันแก้ไขได้ กิจกรรมแอโรบิกเป็นประจํามีประโยชน์มากมาย นี่เป็นเพียงบางส่วน
สูตรประจําเดือน – สตูว์เนื้อ
ตลอดปี 2025 เราใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด บล็อกเกอร์จะเน้นสูตรอาหารที่เราชื่นชอบจากเว็บไซต์ คุณสามารถค้นหาสิ่งเหล่านี้ได้ในบล็อกที่เผยแพร่ในวันจันทร์แรกของทุกเดือน เป็นโอกาสที่จะเตือนผู้อ่านของเราเกี่ยวกับสูตรอาหารเก่าของเราที่ไม่ได้อยู่ในความสนใจมาระยะหนึ่งแล้ว ฉันไปก่อน และฉันเลือกสูตรส ตูว์เนื้อของเรา มันอุดมไปด้วยและอร่อยและเหมาะสําหรับคืนฤดูหนาวที่หนาวเหน็บที่เรามีอยู่ข้างหน้า นี่คือบางสิ่งที่ทําให้สตูว์เนื้ออยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการของฉัน
