Một bữa ăn tại nhà tôi là tacos. Tôi thường có sẵn các nguyên liệu để làm chúng, chúng rất dễ làm và mọi người trong gia đình tôi đều yêu thích chúng. Một cái gì đó tôi giữ trong tay để làm bánh tacos là Taco Seasoning Mix của chúng tôi. Công thức làm tương đương với 6 (1,25 ounce) phong bì từ cửa hàng tạp hóa.

Tôi thích rằng hỗn hợp gia vị tự chế có ít natri. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng hai muỗng canh gia vị tự chế này cho một pound thịt xay. Điều này sẽ làm cho sáu phần ăn với mỗi phần có <1% giá trị natri hàng ngày. Phong bì từ cửa hàng đề nghị một phong bì cho một pound thịt, cũng mang lại sáu phần. Mỗi khẩu phần ăn đó sẽ có 13% giá trị natri hàng ngày của bạn Một hướng dẫn chung là:

• 5% DV hoặc ít hơn một chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần được coi là thấp.
• 20% DV trở lên của một chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần được coi là cao.

Xem video của chúng tôi về natri trên nhãn thực phẩm để tìm hiểu làm thế nào để giảm lượng natri của bạn. Vì gia đình tôi ăn tacos thường xuyên, sử dụng hỗn hợp gia vị taco tự làm là một cách để giúp giảm lượng natri của chúng tôi. Nó cũng hoạt động tốt với Tacos đậu lăng của chúng tôi. Hỗn hợp có thể được lưu trữ ở nơi khô ráo, thoáng mát trong tối đa một năm, vì vậy hãy làm một mẻ ngay hôm nay để sử dụng vào lần tiếp theo bạn có bánh tacos!