Go-to obrok u mojoj kući su tacosi. Često imam sastojke pri ruci da ih napravim, lako ih je napraviti, a svi u mojoj obitelji ih vole. Nešto što držim pri ruci da napravim tacose je naš Taco Seasoning Mix. Recept čini ekvivalent od 6 (1,25 unci) omotnica iz trgovine.

Sviđa mi se što domaća mješavina začina ima malo natrija. Preporučujemo da koristite dvije žlice ovog domaćeg začina za jednu funtu mljevenog mesa. To će napraviti šest obroka, pri čemu će svaka imati <1% dnevne vrijednosti natrija. Omotnice iz trgovine preporučuju jednu omotnicu na pola kilograma mesa koja također daje šest porcija. Svaka od tih porcija imala bi 13% vaše dnevne vrijednosti natrija Opći vodič je:

• 5% DV ili manje hranjivih tvari po obroku smatra se niskim.
• 20% DV ili više hranjivih tvari po obroku smatra se visokim.

Pogledajte naš videozapis o natriju na etiketi hrane kako biste saznali kako smanjiti unos natrija. Budući da moja obitelj često jede tacose, korištenje domaće mješavine začina taco jedan je od načina da se smanji unos natrija. Također dobro funkcionira s našim Tacosima od leće. Mješavina se može čuvati na hladnom i suhom mjestu do godinu dana, pa danas napravite seriju koju ćete koristiti sljedeći put kad budete imali tacose!