อาหารที่บ้านของฉันคือทาโก้ ฉันมักจะมีส่วนผสมอยู่ในมือเพื่อทํามันทําง่ายและทุกคนในครอบครัวของฉันชอบพวกเขา สิ่งที่ฉันเก็บไว้ในมือเพื่อทําทาโก้ด้วยคือ Taco Seasoning Mix ของเรา สูตรนี้เทียบเท่ากับซองจดหมาย 6 ซอง (1.25 ออนซ์) จากร้านขายของชํา

ฉันชอบที่ส่วนผสมของเครื่องปรุงรสแบบโฮมเมดมีโซเดียมต่ํา เราขอแนะนําให้คุณใช้เครื่องปรุงรสโฮมเมดสองช้อนโต๊ะสําหรับเนื้อบดหนึ่งปอนด์ สิ่งนี้จะทําหกเสิร์ฟโดยแต่ละหน่วยบริโภคมี <1% ของมูลค่าโซเดียมต่อวัน ซองจดหมายจากร้านค้าแนะนําหนึ่งซองต่อเนื้อหนึ่งปอนด์ซึ่งให้ผลผลิตหกเสิร์ฟ แต่ละหน่วยบริโภคจะมีโซเดียม 13% ของมูลค่ารายวันของคุณ คําแนะนําทั่วไปคือ:

• 5% DV หรือน้อยกว่าของสารอาหารต่อหนึ่งหน่วยบริโภคถือว่าต่ํา
• สารอาหาร 20% DV ขึ้นไปต่อหนึ่งหน่วยบริโภคถือว่าสูง

ดูวิดีโอของเราเกี่ยวกับ โซเดียมบนฉลากอาหาร เพื่อเรียนรู้วิธีลดปริมาณโซเดียมของคุณ เนื่องจากครอบครัวของฉันกินทาโก้บ่อยๆ การใช้เครื่องปรุงรสทาโก้แบบโฮมเมดจึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการบริโภคโซเดียมของเรา นอกจากนี้ยังใช้ได้ดีกับ Lentil Tacos ของเรา ส่วนผสมสามารถเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นได้นานถึงหนึ่งปีดังนั้นทําเป็นชุดวันนี้เพื่อใช้ในครั้งต่อไปที่คุณมีทาโก้!