我家的一餐是炸玉米饼。 我经常手头有制作它们的原料，它们很容易制作，我家里的每个人都喜欢它们。 我手头用来制作炸玉米饼的东西是我们的 炸玉米饼调味料混合物。 该食谱相当于从杂货店制作 6 个（1.25 盎司）信封。

我喜欢自制的调味料钠含量低。 我们建议您用两汤匙这种自制调味料来制作一磅碎肉。 这将制作六份，每份含有 <每日钠摄入量的 1%。 商店的信封建议一磅肉用一个信封，也可以吃六份。 每份都含有每日钠摄入量的 13% 一般指南是：

• 每份 5% DV 或更少的营养素被认为是低的。
• 每份 20% DV 或更多的营养素被认为是高的。

观看我们关于 食品标签上钠 的视频，了解如何降低钠摄入量。 由于我的家人经常吃炸玉米饼，因此使用自制炸玉米饼调味料是帮助降低钠摄入量的一种方法。 它也适用于我们的 扁豆炸玉米饼。 混合物可以在阴凉干燥的地方储存长达一年，所以今天就批一批，下次吃炸玉米饼时使用！