En tant que parent, il est facile pour moi de regarder le 2-1 de la campagne 5-2-1-0 et de penser : « Ce n’est pas possible ». Le 2 signifie 2 heures ou moins de temps d’écran par jour et le 1 signifie 1 heure ou plus d’activité physique par jour. Cependant, plus j’y pense, plus je sais que cet objectif est possible pour nous.

Nous venons de sortir d’un long hiver et je suis presque sûr qu’il y a eu des jours où mes enfants regardaient la télévision ou jouaient sur la tablette pendant plus de 2 heures et ils n’étaient pas physiquement actifs pendant une heure. Cependant, comme le temps s’est réchauffé et que j’ai vu mes enfants profiter du printemps, je me rends compte que nous pouvons atteindre cet objectif maintenant, et que nous l’avons probablement atteint dans le passé. Il s’avère que mes enfants veulent être actifs. Dernièrement, quand ils rentrent de l’école, ils demandent à jouer dehors au lieu de jouer à un jeu sur la tablette. Cela signifie que je dois mettre mes affaires de côté et sortir aussi parce que mon plus jeune n’est pas encore assez vieux pour sortir seul, mais ce n’est pas grave parce que j’ai aussi besoin d’air frais et d’activité physique. C’est tellement amusant de les regarder courir, grimper et explorer notre quartier.

Au fur et à mesure que le temps se réchauffe, j’espère que, petit à petit, notre temps d’écran diminuera et que notre temps d’activité augmentera. Nous ne serons probablement pas parfaits sur cet objectif, mais j’attends avec impatience les promenades estivales, les balades à vélo et les voyages au parc. Allez-vous travailler sur cet objectif avec moi pour encourager tous nos enfants (et nous-mêmes) à être plus actifs ?

Pour de bonnes idées sur la réduction du temps d’écran et l’augmentation du temps d’activité, consultez cette section du site Web de la campagne 5-2-1-0.