بصفتي أحد الوالدين ، من السهل بالنسبة لي أن أنظر إلى 2-1 من حملة 5-2-1-0 وأفكر ، “هذا غير ممكن”. 2 تعني ساعتين أو أقل من وقت الشاشة يوميا و 1 تعني ساعة واحدة أو أكثر من النشاط البدني يوميا. ومع ذلك ، كلما فكرت في الأمر ، أعلم أن هذا الهدف ممكن بالنسبة لنا.

لقد خرجنا للتو من فصل الشتاء الطويل وأنا متأكد من أنه كانت هناك أيام كان فيها أطفالي يشاهدون التلفزيون أو يلعبون على الجهاز اللوحي لأكثر من 2 ساعة ولم يكونوا نشطين بدنيا لمدة ساعة. ومع ذلك ، مع ارتفاع درجة حرارة الطقس ومشاهدة أطفالي يستمتعون بالربيع ، أدرك أنه يمكننا تحقيق هذا الهدف الآن ، وأننا من المحتمل أن نحقق هذا الهدف في الماضي. اتضح أن أطفالي يريدون أن يكونوا نشطين. في الآونة الأخيرة عندما يعودون إلى المنزل من المدرسة يطلبون اللعب في الخارج بدلا من لعب لعبة على الجهاز اللوحي. هذا يعني أنني بحاجة إلى وضع أغراضي جانبا والخروج أيضا لأن أصغري ليس كبيرا بما يكفي للخروج بمفرده بعد ، لكن هذا جيد لأنني بحاجة إلى الهواء النقي والنشاط البدني أيضا. من الممتع جدا مشاهدتهم وهم يركضون ويتسلقون ويستكشفون حينا.

مع ارتفاع درجة حرارة الطقس ، آمل أن ينخفض وقت الشاشة شيئا فشيئا وأن يرتفع وقتنا النشط. ربما لن نكون مثاليين في هذا الهدف ، لكنني أتطلع إلى المشي في الصيف وركوب الدراجات والرحلات إلى الحديقة. هل ستعمل معي على تحقيق هذا الهدف لتشجيع جميع أطفالنا (وأنفسنا) على أن يكونوا أكثر نشاطا؟

للحصول على بعض الأفكار الرائعة حول تقليل وقت الشاشة وزيادة وقت النشاط ، تحقق من هذا القسم من موقع حملة 5-2-1-0.