Als Elternteil fällt es mir leicht, auf das 2-1 der 5-2-1-0-Kampagne zu schauen und zu denken: „Das ist nicht möglich“. Die 2 steht für 2 Stunden oder weniger Bildschirmzeit pro Tag und die 1 steht für 1 Stunde oder mehr körperliche Aktivität pro Tag. Je mehr ich jedoch darüber nachdenke, desto mehr weiß ich, dass dieses Ziel für uns möglich ist.

Wir haben gerade einen langen Winter hinter uns und ich bin mir ziemlich sicher, dass es Tage gab, an denen meine Kinder länger als 2 Stunden fernsahen oder auf dem Tablet spielten und eine Stunde lang nicht körperlich aktiv waren. Da das Wetter jedoch wärmer geworden ist und ich beobachtet habe, wie meine Kinder den Frühling genießen, wird mir klar, dass wir dieses Ziel jetzt erreichen können und dass wir dieses Ziel wahrscheinlich in der Vergangenheit erreicht haben. Es stellt sich heraus, dass meine Kinder aktiv sein wollen. Wenn sie in letzter Zeit von der Schule nach Hause kommen, bitten sie darum, draußen zu spielen, anstatt ein Spiel auf dem Tablet zu spielen. Das bedeutet zwar, dass ich meine Sachen beiseite legen und nach draußen gehen muss, auch weil mein Jüngster noch nicht alt genug ist, um alleine auszugehen, aber das ist in Ordnung, weil ich auch die frische Luft und körperliche Aktivität brauche. Es macht so viel Spaß, ihnen dabei zuzusehen, wie sie herumlaufen, klettern und unsere Nachbarschaft erkunden.

Wenn das Wetter wärmer wird, hoffe ich, dass unsere Bildschirmzeit nach und nach sinkt und unsere aktive Zeit steigt. Wir werden dieses Ziel wahrscheinlich nicht perfekt erreichen, aber ich freue mich auf Sommerspaziergänge, Radtouren und Ausflüge in den Park. Werden Sie mit mir an diesem Ziel arbeiten, um alle unsere Kinder (und uns selbst) zu ermutigen, aktiver zu sein?

Einige großartige Ideen zur Reduzierung der Bildschirmzeit und zur Erhöhung der aktiven Zeit finden Sie in diesem Abschnitt der Website der 5-2-1-0-Kampagne.