Diesen Monat bei Spend Smart. Eat Smart., wir haben viel über Bohnen gesprochen. Wir lieben Bohnen, weil sie vollgepackt mit Nährstoffen und preiswert sind. Heute werde ich einige meiner Lieblingsbohnenrezepte von unserer Website mit Ihnen teilen. Probieren Sie diese Woche einen aus, ich bin sicher, er wird Ihnen gefallen!

Viele dieser Rezepte erfordern Bohnen aus der Dose, die abgetropft und abgespült wurden. Sie können 1-2 Tassen gekochte, getrocknete Bohnen ersetzen. Es ist einfach, eine ganze Tüte getrockneter Bohnen zu kochen und sie dann in einer oder zwei Tassen Portionsgrößen einzufrieren, um sie bei Bedarf zu verwenden.

• Hummus nach der Schule
• Käse-Hühnchen-Enchilada-Auflauf
• Make Ahead Mexikanische Rollups
• Erdnussbutter-Bällchen
• Reis und rote Bohnen
• Gemüsesuppe mit Grünkohl und Linsen
• Vegetarisches Chili
• Winterliche Suppe aus schwarzen Bohnen