本月在 Spend Smart。吃得聪明，我们一直在谈论豆类。我们喜欢豆类，因为它们营养丰富，而且价格便宜。今天，我将与您分享我们网站上一些我最喜欢的豆类食谱。本周尝试一个，我相信你会喜欢的！

其中许多食谱都需要沥干和冲洗的罐装豆子。 您可以用 1-2 杯煮熟的干豆代替。 很容易 煮一整袋干豆 ，然后将它们冷冻成一到两杯的份量，以便在需要时使用。

• 放学后鹰嘴豆泥
• 芝士鸡肉辣酱玉米饼馅烘烤
• 提前墨西哥汇总
• 花生酱球
• 米饭和红豆
• 羽衣甘蓝和扁豆蔬菜汤
• 素食辣椒
• 冬季黑豆汤