Blog
Hướng dẫn chế độ ăn uống mới cho người Mỹ khuyến khích chúng ta ăn nhiều loại thực phẩm protein bao gồm hải sản, thịt, trứng, các loại hạt, hạt và các loại đậu. Bạn có thể tự hỏi, ‘Tôi sẽ tìm thấy cây họ đậu ở đâu trong cửa hàng tạp hóa?’
Đây thực sự là những thực phẩm phổ biến mà bạn có thể đã quen thuộc. Các loại đậu bao gồm các loại đậu như đậu thận, đậu lima hoặc đậu pinto. Chúng cũng bao gồm đậu Hà Lan, đậu lăng và đậu xanh.
Đó là một ý tưởng tốt để ăn cả protein động vật và thực vật. Các loại đậu là thực phẩm protein thực vật bổ dưỡng, chi phí thấp. Chúng thường chứa nhiều protein và chất xơ và chúng rất đơn giản để nấu ăn. Nếu gia đình bạn không chắc chắn về việc thử các loại đậu, bạn có thể trộn chúng với thịt trong các món ăn họ thích. Đây là một cách tốt để kéo dài đồng đô la của bạn trong khi giới thiệu thực phẩm mới dần dần. Kiểm tra ớt thịt lợn nấu chậm dưới đây, đó là một người chiến thắng!
Dưới đây là một số yêu thích của tôi Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Bí quyết gọi các loại đậu:
Hưởng!
