Des smoothies aux fruits et des boissons ont rejoint le menu de nombreux cafés et restaurants à service rapide. Les fabricants ont également rejoint le mouvement avec de nombreux mélanges en bouteille ou surgelés sur les étagères des épiceries. Il n’est pas étonnant qu’ils soient si populaires, ils sont un excellent moyen d’intégrer des fruits dans votre alimentation et celle de vos enfants.

Lorsque les smoothies sont préparés avec des produits laitiers et des fruits comme ceux de Panera, Starbucks, McDonalds, etc., ils constituent une collation fabuleuse car ils ajoutent du calcium, de la vitamine C, de la vitamine A, des protéines et des fibres à votre alimentation. Cependant, assurez-vous de lire les informations nutritionnelles.

Les smoothies achetés coûtent souvent entre 2,00 $ et 3,00 $ par portion. Vous pouvez faire le vôtre pour une fraction du coût, surtout si vous achetez des fruits de saison. Notre Smoothie d’été Fruitastic coûte environ 0,75 $ par portion. Il est fait avec des fraises, de la banane et du yaourt à la fraise. Presque toutes les combinaisons de fruits et de yaourt fonctionneront (par exemple, banane-pêche, mangue-baie).

Smoothie d’été Fruitastic Blast

Ingrédients:
1/2 banane
1/2 tasse de baies surgelées
1 contenant (6 onces) de yogourt à la fraise

Itinéraire:
Bien mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.
Versez dans votre verre préféré et dégustez !

ASTUCE
: Les smoothies sont un excellent moyen d’utiliser des fruits trop mûrs