انضمت عصائر الفاكهة والمشروبات إلى القائمة في العديد من المقاهي ومطاعم الخدمة السريعة. انضم المصنعون أيضا إلى العربة مع العديد من الخلطات المعبأة في زجاجات أو المجمدة على أرفف متاجر البقالة. لا عجب أنها تحظى بشعبية كبيرة ، فهي طريقة رائعة للحصول على الفواكه في نظامك الغذائي وأطفالك.

عندما تصنع العصائر من منتجات الألبان والفواكه مثل تلك الموجودة في بانيرا وستاربكس وماكدونالدز وما إلى ذلك ، فهي وجبة خفيفة رائعة لأنها تضيف الكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين أ والبروتين والألياف إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، تأكد من قراءة معلومات التغذية.

غالبا ما تكلف العصائر المشتراة 2.00 دولار – 3.00 دولارات لكل وجبة. يمكنك صنعها بنفسك مقابل جزء بسيط من التكلفة خاصة إذا كنت تشتري الفاكهة في الموسم. يبلغ سعر عصير الفاكهة الصيفي الخاص بنا حوالي 75 دولارا لكل وجبة. وهي مصنوعة من الفراولة والموز وزبادي الفراولة. تقريبا أي مزيج من الفاكهة واللبن سوف تعمل (على سبيل المثال. الموز والخوخ والمانجو والتوت).

فروتاستيك الصيف عصير الانفجار

المكونات:
1/2 موزة
1/2 كوب توت مجمد
1 حاوية (6 أونصات) زبادي الفراولة

اتجاهات:
امزج جميع المكونات جيدا في الخلاط.
صب في الزجاج المفضل لديك والتمتع بها!

نصيحة
: العصائر هي طريقة رائعة لاستخدام الفاكهة الناضجة