สมูทตี้ผลไม้และเครื่องดื่มได้เข้าร่วมเมนูที่ร้านกาแฟและร้านอาหารจานด่วนหลายแห่ง ผู้ผลิตยังได้เข้าร่วม bandwagon ด้วยการผสมขวดหรือแช่แข็งจํานวนมากบนชั้นวางของในร้านขายของชํา ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาได้รับความนิยมอย่างมากพวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการนําผลไม้เข้าสู่อาหารของคุณและเด็ก ๆ

เมื่อสมูทตี้ทําด้วยผลิตภัณฑ์จากนมและผลไม้ เช่น ที่ Panera, Starbucks, McDonalds ฯลฯ เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมเพราะเพิ่มแคลเซียม วิตามินซี วิตามินเอ โปรตีน และไฟเบอร์ในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามโปรดอ่านข้อมูลโภชนาการ

สมูทตี้ที่ซื้อมักจะมีราคา $2.00-$3.00 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค คุณสามารถทําเองได้ในราคาเพียงเศษเสี้ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณซื้อผลไม้ตามฤดูกาล Fruitastic Summer Smoothie Blast ของเราอยู่ที่ประมาณ $.75 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ทําจากสตรอเบอร์รี่ กล้วย และโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผลไม้และโยเกิร์ตเกือบทุกชนิดจะได้ผล (เช่น กล้วย-พีช, มะม่วง-เบอร์รี่).

ฟรุ๊ตเทสติก ซัมเมอร์ สมูทตี้ บลาสต์

วัตถุ ดิบ:
กล้วย 1/2 ลูก
ผลเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
1 (6 ออนซ์) ภาชนะสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต

เส้นทาง:
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันในเครื่องปั่น
เทลงในแก้วโปรดของคุณและสนุกได้เลย!

TIP
: สมูทตี้เป็นวิธีที่ดีในการใช้ผลไม้ที่สุกเกินไป