Voćni smoothieji i pića pridružili su se jelovniku u mnogim kafićima i restoranima s brzim posluživanjem. Proizvođači su se također pridružili bandwagonu s mnogim flaširanim ili smrznutim mješavinama na policama trgovina. Nije ni čudo što su toliko popularni, da su sjajan način da voće uđete u svoju i dječju prehranu.

Kada se smoothieji prave od mliječnih proizvoda i voća poput onih u Paneri, Starbucksu, McDonaldsu itd., Oni su nevjerojatan međuobrok jer u vašu prehranu dodaju kalcij, vitamin C, vitamin A, proteine i vlakna. Međutim, svakako pročitajte informacije o prehrani.

Kupljeni smoothieji često koštaju 2,00 do 3,00 USD po obroku. Možete napraviti svoje za djelić troškova, pogotovo ako kupujete voće u sezoni. Naš Fruitastic Summer Smoothie Blast iznosi oko 75 USD po obroku. Pravi se od jagoda, banane i jogurta od jagoda. Gotovo svaka kombinacija voća i jogurta djelovat će (npr. banana-breskva, mango-bobica).

Voćni ljetni smoothie blast

Sastojci:
1/2 banane
1/2 šalice smrznutih bobica
1 (6-unca) spremnik jogurt od jagoda

Upute:
Sve sastojke dobro izmiješajte u miješalici.
Ulijte u svoju omiljenu čašu i uživajte!

SAVJET:
Smoothieji su izvrstan način korištenja prezrelog voća