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Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, vos enfants non plus


| Peggy Martin

Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, vos enfants non plus

Il existe des recherches pour étayer le dicton « le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ». Le petit-déjeuner contribue à de meilleurs résultats, à des taux d’absentéisme et de retard plus faibles, à une concentration accrue, à moins de calories et à une meilleure nutrition pour les jeunes et les adultes. Nous savons également que les enfants apprennent en observant leurs parents. Il va de soi que si vous ne prenez pas l’exemple du petit-déjeuner ; Vos enfants n’en bénéficieront pas non plus.

Idéalement, vous voulez préparer un petit-déjeuner équilibré composé de protéines, de graisses et de glucides. Si le petit-déjeuner est précipité, manger quelque chose est toujours mieux que de ne rien manger.

Les petits déjeuners simples qui peuvent être préparés rapidement et facilement comprennent :

Jus et céréales au lait

Les restes peuvent aussi être le petit-déjeuner – pizza, soupe et craquelins, tortillas au fromage fondu ou pilons de poulet peuvent tous fonctionner à la rigueur !


Peggy Martin

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