Bạn có thường xuyên đóng gói bữa trưa không? Nó tiết kiệm tiền, nhưng cho đến khi bạn biến nó thành một phần của thói quen thường xuyên của mình, nó có thể là một rắc rối. Chồng tôi và tôi muốn có những lợi ích về sức khỏe và tiết kiệm tiền bạc khi ăn trưa ở nhà, nhưng thường quá thiếu tổ chức, lười biếng, thiếu thời gian hoặc bất cứ điều gì để liên tục có được một cái gì đó cùng nhau vào đêm hôm trước hoặc buổi sáng. Đây là những gì chúng tôi đã làm:

Bữa trưa của tôi thường ‘siêu rẻ’… và siêu dễ. Tôi luôn giữ nhiều loại sữa chua nhẹ và trái cây tươi trên tay. Nếu không có thức ăn thừa, tôi chỉ cần lấy sữa chua và 1 – 2 miếng trái cây và bữa trưa của tôi đã sẵn sàng. Nếu tôi tình cờ cắt rau hoặc bánh quy lúa mì nguyên hạt trên tay, tôi cũng có thể lấy chúng. Bữa trưa này có giá khoảng 1 đô la. Mặt trái là đối với một số người, nó sẽ không đủ để ăn… và tôi thừa nhận, một số ngày tôi đói vào cuối ngày làm việc. Nếu bạn muốn xem lượng calo và đường, bạn phải cẩn thận khi mua sữa chua. Hãy tìm các hộp đựng vừa ít chất béo vừa ít đường, chúng thường sẽ có 100 calo hoặc ít hơn cho một khẩu phần 6 ounce.

Hãy cho chúng tôi biết về ‘giải pháp giờ ăn trưa’ của bạn. Làm thế nào để bạn ăn uống tiết kiệm – nhưng lành mạnh – cho bữa trưa?

-đóng góp bởi Renee