你经常打包午餐吗？ 它可以省钱，但在您将其作为日常工作的一部分之前，这可能会很麻烦。 我丈夫和我想要在家吃午饭的健康和省钱的好处，但往往太无条理、懒惰、时间紧迫或其他什么，以至于无法在前一天晚上或早上始终如一地把东西放在一起。 以下是我们所做的工作：

我的中午午餐通常是“超级便宜”的……而且超级简单。 我总是随身携带各种清淡的酸奶和新鲜水果。 如果没有剩菜，我可以拿一个酸奶和 1-2 块水果，我的午餐就准备好了。 如果我碰巧手头有切好的蔬菜或全麦饼干，我也可能抓住它们。 这顿午餐的价格约为 1 美元。 不利的一面是，对于某些人来说，吃东西是不够的……我承认，有些日子我在工作日结束时会饿。 如果你想观察卡路里和糖的摄入量，你在购买酸奶时必须小心。 寻找低脂肪和低糖的容器，100 盎司的份量通常含有 6 卡路里或更少的热量。

告诉我们您的“午餐时间解决方案”。你如何在午餐时吃得既经济又健康？

-供稿人：Renee