Prenez-vous régulièrement un déjeuner ? Cela permet d’économiser de l’argent, mais tant que vous ne l’intégrez pas à votre routine régulière, cela peut être un problème. Mon mari et moi voulons les avantages pour la santé et l’économie d’argent de prendre le déjeuner à la maison, mais nous sommes souvent trop désorganisés, paresseux, à court de temps ou quoi que ce soit d’autre pour constamment préparer quelque chose la veille ou le matin. Voici ce que nous avons fait :

Mon déjeuner de midi est généralement « super bon marché »… et super facile. J’ai toujours une variété de yaourts légers et de fruits frais à portée de main. S’il n’y a pas de restes disponibles, je peux simplement prendre un yaourt et 1 à 2 fruits et mon déjeuner est prêt. S’il m’arrive d’avoir des légumes coupés ou des craquelins de blé entier sous la main, je peux aussi les prendre. Ce déjeuner coûte environ 1 $. L’inconvénient est que pour certaines personnes il ne suffirait pas de manger… et j’admets que certains jours, j’ai faim à la fin de la journée de travail. Si vous voulez surveiller la consommation de calories et de sucre, vous devez être prudent lorsque vous achetez du yaourt. Recherchez les récipients à la fois faibles en gras et en sucre, ils contiendront généralement 100 calories ou moins pour une portion de 6 onces.

Parlez-nous de vos « solutions pour le déjeuner ». Comment mangez-vous économiquement – mais sainement – pour le déjeuner ?

-contribution de Renee