Còn gì tốt hơn? Cái gì rẻ hơn? Cá ngừ đóng hộp hay cá hồi?

Chúng tôi đã kiểm tra chi phí ở trung tâm Iowa vào tuần trước. Chi phí cho mỗi ounce khác nhau từ
0,10 đô la cho cá hồi chum trong lon 14,5 ounce đến 0,86 đô la cho “Cá hồi hoang dã Alaska Thái Bình Dương hun khói” trong một gói giấy bạc.

Chi tiêu mẹo thông minh
• Tránh các gói giấy bạc — những gói bắt đầu từ 0,38 mỗi ounce.
• Lưu ý rằng các lon phục vụ riêng lẻ (3 ounce) có giá gấp đôi mỗi ounce so với lon thông thường (5 ounce).
• Cả cá hồi và cá ngừ đóng hộp đều cung cấp một lượng protein và axit béo omega-3 tốt, và vì chúng được đóng hộp, natri. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn cá (đặc biệt là cá béo như cá thu, cá hồi hồ, cá trích, cá mòi, cá ngừ albacore và cá hồi) ít nhất 2 lần một tuần.