يمكنك أن تأكل صحية و
التزم بميزانية بقالة ضيقة.
مع القليل من التخطيط والتسوق الذكي والوصفات اللذيذة للطهي في المنزل ، ستكون في طريقك. الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. الفريق هنا للمساعدة!
المدونة
-
الفاصوليا، الفاصوليا، إنها مفيدة للقلب!
إذا كان لديك أطفال صغار، أو لديك حس فكاهي ممتع، فربما تعرف كيف تسير 😊 بقية تلك الترنيمة. في رأيي، الفاصوليا تستحق تقديرا أكثر مما تحصل عليه. على مر السنين بدأت أضيف المزيد من الفاصوليا إلى وجبتنا الأسبوعية لتوفير المال على البقالة. استغرق الأمر مني وقتا لأدرك أنني لا أخفض التكاليف فقط، بل كنت أستمتع...
قرأ
-
غداء على حلقة
حان دوري لأشارك الأطعمة التي أستمتع بها والتي تعتبر أيضا مصادر جيدة للألياف! عندما قرر فريقنا كتابة هذه السلسلة، تأملت في مصدر الألياف في نظامي الغذائي. كان الجواب هو معظم المشتبه بهم المعتاد – الفواكه، الخضروات، الحبوب والفاصوليا. بدلا من الخوض في تفاصيل أكثر عن تلك الأطعمة، فكرت أن أشارك روتينا يسهل علي الحصول على...
قرأ
