دكان

الأكل الصحي يبدأ في المتجر.

في الخطوة # 2: تناول الطعام الصحي والالتزام بميزانيتك أمر ممكن! يبدأ بخطة. جهز عائلتك للنجاح من خلال التخطيط للوجبات والوجبات الخفيفة بطريقة تناسب عائلتك وميزانيتك وجدولك الزمني. تتيح لك الأدوات المذكورة أعلاه إلقاء نظرة على ما تنفقه الآن وكيف يمكنك إجراء تغييرات صغيرة تضيف إلى مدخرات كبيرة.

الآن حان وقت التسوق

ستساعدك النصائح والحيل المفيدة في هذه الخطوة على توفير العناصر المغذية والعثور عليها في متجر البقالة. في علامات التبويب أعلاه ، سنتجول في الممر تلو الآخر نوضح لك كيفية مقارنة أسعار الوحدات وقراءة ملصقات الطعام لضمان حصولك على أفضل شراء.

في نهاية هذه الخطوة ، اختبر مهاراتك في التسوق لمعرفة ما إذا كان لديك ما يلزم لتوفير المزيد في المتجر.