Blog

Grickalice za aktivnosti

Jeste li ikada čuli za grickalice za aktivnosti? To su kao grickalice za hranu, ali u obliku tjelesne aktivnosti! Ponekad se bojim započeti trening – bilo da je to u teretani ili kod kuće, ne želim uložiti komad vremena za kretanje. Dani mogu postati zauzeti, ali često se osjećam obeshrabreno i poraženo kad osjećam da nisam dobio dovoljno kretanja. Ovdje se grickalice za aktivnosti mogu uklopiti u vašu svakodnevicu.

Perspektiva je ključna

Novi videozapisi za kućne treninge u hladnim danima

Dok pišem ovaj blog, snijeg se kovitla u zraku i vani je hladno. Kao jako hladno. Koliko god moja djeca i ja uživali u sanjkanju i aktivnosti na otvorenom, to trenutno nije moguće, jer se preporuča ograničiti vrijeme vani. To također znači da moja djeca imaju unutarnju stanku u školi koja obično nije jako aktivna. Stoga razmišljam o različitim načinima na koje možemo biti aktivni u našoj kući.

Ostati aktivan zimi

Mi smo usred zime ovdje u Iowi i nije uvijek lako dobiti dovoljno tjelesne aktivnosti. Ljeti postoje opcije, ali mnoge od tih opcija nestaju kada temperatura padne, a dani se skraćuju. Preporučuje se vježbanje na umjerenoj razini najmanje 150 minuta svaki tjedan. Ako vam je potrebna inspiracija za podizanje razine aktivnosti zimi, ne brinite, imamo neke ideje!

Spend Smart. Eat Smart.

Preskoči jednokratnu upotrebu kada će to učiniti za višekratnu upotrebu

Sprječavanje rasipanja hrane s djetetom

Roditeljstvo djeteta može biti teško, pogotovo kada je riječ o grickalicama i vremenu obroka. Sjećam se da sam čula priče od svojih prijatelja o njihovim izbirljivim žderačima i mislila da će moje dijete biti drugačije. Čovječe, jesam li pogriješio! U posljednjih nekoliko mjeseci, vrijeme obroka postalo je pravi izazov u mojoj kući. Omiljena hrana mog mališana dolazi i odlazi, a ja sam morao promijeniti naše planiranje obroka kako bi odgovarao njezinim potrebama tijekom ove faze.