Blog
![](https://spendsmart.extension.iastate.edu/wp-content/uploads/2019/07/Veggie-Dip.jpg)
Povrće za doručak
Prema Smjernicama o prehrani iz 2015. godine, oko 85% Amerikanaca jede manje povrća nego što bismo trebali. To znači da samo 15% jede dovoljno. Najčešće se jedu krumpir i rajčica, a slijede zelena salata i luk.
![](https://spendsmart.extension.iastate.edu/wp-content/uploads/2016/08/Confetti-Rice-and-Bean-Salad-Web.jpg)
Kukuruz na klipu
Ovaj tjedan imamo još jedan novi video koji ćemo podijeliti s vama – kukuruz na klipu. Ovo je savršeno vrijeme ovdje u Iowi jer je kukuruz na klipu trenutno ukusan.
![](https://spendsmart.extension.iastate.edu/wp-content/uploads/2016/08/Zesty-Whole-Grain-Salad-Web.jpg)
Pickovi za ostavu – smeđa riža
Kako vam se sviđa nova kolekcija Pantry Picks na našoj web stranici? Moram priznati, prilično sam uzbuđen zbog svog izbora – smeđe riže. Smeđa riža je definitivno ostava u mojoj kući! Volim ga i jedem ga skoro svaki tjedan. Ima izvrstan okus, srdačan je i zdrav je izbor za mene. Pokušavam biti siguran da je barem polovica hrane od žitarica koju jedem cjelovite žitarice, a smeđa riža mi pomaže u tome.
![](https://spendsmart.extension.iastate.edu/wp-content/uploads/2019/06/crunchy-apple-rollup-Web.jpg)
Odabiri za ostavu – Tortilje
Prošli tjedan Justine vas je upoznala s novom značajkom na našoj web stranici pod nazivom Pantry Picks i podijelila neke načine korištenja kruha od cjelovite pšenice. Uzbuđen sam zbog ove nove kolekcije resursa jer naglašava kako možemo najbolje iskoristiti sastojke koji su jeftini, dugotrajni i stvarno jednostavni za pripremu. Ovaj tjedan ističem naš smočnicu na tortiljama od cjelovite pšenice.
![](https://spendsmart.extension.iastate.edu/wp-content/uploads/2019/05/Croutons-web.jpg)
Berba za ostavu – kruh od cjelovite pšenice
Uzbuđeni smo što možemo najaviti novu značajku na Spend Smart. Jedite pametno. zove se Pantry Picks. Izdvajanje za ostavu Pružite savjete o prehrani, skladištenju i pripremi hrane koju obično možete pronaći u svom ostava ili ormar. Svaki tjedan ovog mjeseca, gledat ćemo drugu ostavu. Nadamo se da ćete Naučite neke nove načine korištenja ovih osnovnih namirnica.
![](https://spendsmart.extension.iastate.edu/wp-content/uploads/2019/05/Croutons-web-1.jpg)
Croutons
Naš lipanjski recept mjeseca su domaći krutoni. Ako uživate u krutonima kupljenim u trgovini na salati, na juhi ili za brzi međuobrok, svidjet će vam se. Kad ih napravim, moja djeca, moj muž, pa čak i moja mama ih proždiru – nikada nema ostataka.