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深夜用餐计划
你听说过“新的一年，新的我”这句话吗？ 一旦日历转移到一月份，我的个人电子邮件就充斥着创造新的健身和饮食习惯的方法、新的衣橱建议、如何成为更好的父母的技巧，等等。 新年的开始往往会让人们思考新年的决心并为自己设定目标。 我从来不是一个制定新年决心的人，但家里有一个 5 个月大的孩子和一个 4 岁的孩子，我决定今年是为我的深夜习惯设定一些意向性的好年头！
我冰箱里的主食
从小到大，我妈妈总是在天气不好的时候给我和姐姐们做汤。 在我最需要的时候，一大碗汤总是能给我带来一点安慰。 作为一个有自己孩子的成年人，当我的学龄前儿童感觉不舒服时，我发现自己也在做同样的事情。 最近，我全家都得了重感冒。 幸运的是，我的冰箱里有鸡汤面。 在短短几分钟内，我们就能够吃到一顿美味、舒适的饭菜！
翻转煎饼！
煎饼，或者我的学龄前儿童曾经称它们为“pam-papes”，是我们家的粉丝最爱。 以下是为什么我总是在早餐、午餐或晚餐时需要煎饼的 5 大原因！
试试植物蛋白吧！
几年前，我决定每周做 2-3 顿无肉晚餐。 在我们的女儿一岁之后，我希望做出这种改变将是向她介绍新食物的好方法。 在寻找无肉食谱时，我开始意识到每周吃几次植物性蛋白质有几个好处！ 我们的杂货账单更低，更换蛋白质来源带来的健康益处是一种奖励。
分享 精明消费。 吃得聪明。 – With a Fellow Mama!
Christine 在 6 月采访了她的妈妈 Betsy，开始了我们 最新的博客系列 。 阅读她妈妈的食物记忆和她最喜欢的食谱很有趣！
祝您度过一个甜蜜的夏天！
我在特拉华州长大，每年夏天都会和家人一起去蓝莓农场，留下美好的回忆。 我们总是带着饱满的肚子和一大桶丰满的浆果离开农场带回家。 我们的夏天包括所有蓝莓——蓝莓煎饼、蓝莓果酱和很多蓝莓奶昔。 我的家人对浆果的热爱已经传给了我们快四岁的女儿布林，在大多数日子里，她更喜欢浆果而不是冰淇淋作为甜食！
罐头和冷冻农产品过于新鲜？ Give it a Try!
上个月，乔迪写了一篇 博客 ，重点介绍了帮助我们在杂货店省钱的技巧。 最近，我发现我以前经常购买的一些新鲜农产品已经开始增加我家的杂货账单。 为了降低我的杂货账单，同时仍然获得相同的营养益处，我发现在罐头和冷冻农产品选项中交换对于我家人喜欢的许多食谱来说效果很好。 以下是购买这些选项的一些提示。
迷上鱼！
鱼一直是我饮食的重要组成部分。 我的家人在海岸长大，可以吃到各种各样的海鲜。 我对海鲜的热爱没有改变，即使我现在把爱荷华州称为家。 在我的每周膳食计划中，我通常会添加 1-2 顿饭，其中鱼是我们的主要蛋白质。 自从我们的女儿开始尝试食物以来，她一直在吃各种鱼类菜肴，所以我手头有鱼，我知道我的家人喜欢吃简单的饭菜。
跟踪我家的伙食费
预算可能具有挑战性，您可能需要一些时间才能找到最适合您的系统。 我丈夫处理财务是他工作的一部分，所以在家里我处理我们的大部分日常开支，让他休息一下。 经过一番反复试验，我终于找到了一个似乎适合我们的系统。
是时候吃早餐食谱了！
我的丈夫和三岁的孩子喜欢早餐。 他们一醒来，就直奔厨房。 在工作周期间，我们没有那么多机会像家人那样坐下来吃一顿丰盛的早餐，所以我们倾向于在那些日子里选择更快的选择。 在周末，我更喜欢制作需要更多食材并需要额外时间准备的食谱，尤其是在我们招待客人时。
这些是我最喜欢的一些东西
作为一个 14 个月大的新妈妈，在吃饭时间进入新的日常生活是很困难的！ 我在爱荷华州立大学推广和外展部兼职工作，是一名全职妻子和妈妈。 我需要快速、健康的膳食和零食来准备和明智地消费。 吃得聪明。 一直是我家的救命稻草！
每天散步可以让医生远离
正如乔迪在本月早些时候的博客中提到的，二月份的重点是心脏健康。 我喜欢专注于我每天可以做的有助于保持心脏健康的习惯。 吃得好和保持活跃对我来说是最重要的。
