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是时候吃早餐食谱了！

我的丈夫和三岁的孩子喜欢早餐。 他们一醒来，就直奔厨房。 在工作周期间，我们没有那么多机会像家人那样坐下来吃一顿丰盛的早餐，所以我们倾向于在那些日子里选择更快的选择。 在周末，我更喜欢制作需要更多食材并需要额外时间准备的食谱，尤其是在我们招待客人时。

这些是我最喜欢的一些东西

作为一个 14 个月大的新妈妈，在吃饭时间进入新的日常生活是很困难的！ 我在爱荷华州立大学推广和外展部兼职工作，是一名全职妻子和妈妈。 我需要快速、健康的膳食和零食来准备和明智地消费。 吃得聪明。 一直是我家的救命稻草！

每天散步可以让医生远离

正如乔迪在本月早些时候的博客中提到的，二月份的重点是心脏健康。 我喜欢专注于我每天可以做的有助于保持心脏健康的习惯。 吃得好和保持活跃对我来说是最重要的。

几乎每顿饭都吃豆子

凯蒂厨房一瞥

在接下来的几周里，我们的 Spend Smart. 吃得聪明。 团队将与您分享我们的厨房，包括我们每个人的膳食计划以及我们的一些顶级食谱。 随着全国各地的情况不断变化，我们希望这些提示和食谱能给您带来安慰，让您适应在家做饭并限制外出旅行。

凯蒂厨房一瞥 – 第 2 部分

周一，我分享了一些关于如何更好地组织厨房空间的技巧。 我花了一些时间使用这些技巧来整理我的厨房，现在它又恢复了用户友好，我想分享一下我的家人的膳食计划是什么样子的。 由于我丈夫在家工作，我发现在计划每周的膳食时，我需要更有创意。

为您的蛋白质增添趣味！

在夏季，我们甲板上的烤架被大量使用。 我的家人在下午和晚上花了很多时间在外面。 使用烤架让我们有机会享受户外玩耍的乐趣，而无需做很多实际的烹饪。 随着天气明显变暖，我会选择任何不需要我预热烤箱的食谱！

美味的夏日款待

随着室外气温稳步上升，我和我的家人喜欢用寒冷的夏日美食来结束这一天。 作为父母，我可以制作的任何含有水果且不含大量额外糖分的甜点都是胜利！

多才多艺的蔬菜

秋季最爱

秋天一直是我最喜欢的季节。 我喜欢看树叶变色，能够把我的短裤换成舒适的针织毛衣，并参加所有有趣的秋天活动。

防止幼儿的食物浪费

养育蹒跚学步的孩子可能很困难，尤其是在零食和进餐时间方面。 我记得从我的朋友那里听到关于他们挑食的故事，并认为我的孩子会有所不同。 男孩，我错了！ 在过去的几个月里，吃饭时间在我家已经成为一个相当大的挑战。 我蹒跚学步的孩子最喜欢的食物来来去去，我不得不改变我们的膳食计划，以满足她在这个阶段的需求。

多功能冬季蔬菜

11年前，我搬到了爱荷华州，但仍然很难欣赏中西部的冬天。 虽然我不喜欢下雪和严寒的气温，但我确实期待将家人的饭菜过渡到在寒冷的月份给我们带来温暖和舒适的菜肴。 在深秋和冬季，我家传统的许多安慰食物都是丰富而沉重的。 为了增加一些多样性，我开始将食谱与冬瓜结合起来，在一周内添加更多的蔬菜。 以下是我最喜欢的一些使用冬瓜的食谱。