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Für mich ist einer der verwirrendsten Teile des Lebensmittelgeschäfts der Joghurtbereich. Es gibt so viele Möglichkeiten! Es gibt verschiedene Arten und Geschmacksrichtungen, unterschiedliche Ernährung und unterschiedliche Preise. Um auf Nummer sicher zu gehen, bleibe ich normalerweise bei dem, was meine Familie mag – Joghurt mit Zitrusgeschmack für mich, Pfirsichjoghurt für meinen Mann, trinkbarer Joghurt für meinen ältesten Sohn, griechischer Joghurt für meine Tochter und kleine Behälter Joghurt für meinen jüngsten Sohn.
Aber ich habe mich gefragt, was ist, wenn ich auf Ernährung verzichte oder zu viel bezahle, indem ich auf Nummer sicher gehe? Unten habe ich eine Tabelle erstellt, um Entscheidungen beim Kauf von Joghurt zu treffen. Ich habe die Informationen für Joghurt verwendet, der in einem örtlichen Lebensmittelgeschäft erhältlich ist, in dem ich einkaufe.
Genießen!
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Joghurt-Typ |
Behältergröße (oz) | Kosten | Zucker (g) | Kalzium (%DV) | Vitamin D (%DV) |
|
Fruchtgeschmack (Original) |
6 |
0,46 $ | 19 | 20 |
20 |
|
Fruchtgeschmack (leicht) |
6 | 0,46 $ | 10 | 15 |
20 |
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Einfach |
5.3 | 0,78 $ | 6 | 15 |
15 |
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Griechischer Fruchtgeschmack (leicht) |
5.3 | 1,00 $ | 6 | 15 |
15 |
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Rohre |
1 Tube |
0,28 $ (pro Tube) |
8 | 10 |
10 |
| Trinkbar | 3.1 |
0,39 $ (pro Flasche) |
9 |
10 |
20 |
*Der prozentuale Tageswert oder %DV ist die Menge dieses Nährstoffs für eine 2000-Kalorien-Diät.
