对我来说，杂货店最令人困惑的部分之一是酸奶区。 有这么多选择！ 有不同的类型和口味，不同的营养，不同的价格。 为了安全起见，我通常坚持吃家人喜欢的东西——给我柑橘味的酸奶，给我丈夫的桃子酸奶，给我的大儿子喝酸奶，给我女儿的希腊酸奶，给我最小的儿子喝一小瓶酸奶。

但是，我想知道，如果我牺牲了营养或为了安全起见而付出了太多呢？ 在下面，我创建了一个表格，以帮助在购买酸奶时做出决定。 我使用了在我购物的当地杂货店买到的酸奶信息。

享受！

*每日百分比值或 %DV 是 2000 卡路里饮食中该营养素的量。