Mi hijo de 6 años se queja de hacerlo. Mi hija de 2 años lo haría 5 veces al día si la dejas. ¿De qué estoy hablando? Cepillarse los dientes.

No se trata solo de prevenir las caries, el cuidado de nuestros dientes es muy importante para la salud en general. Una de las razones es que se necesitan dientes fuertes y sanos para llevar una dieta nutritiva que incluya frutas y verduras crujientes, como manzanas, zanahorias y brócoli. Febrero es el Mes Nacional de la Salud Dental de los Niños. Enseñar a los niños a cuidar sus dientes a una edad temprana les ayudará a desarrollar hábitos saludables para toda la vida. La Asociación Dental Americana da estas recomendaciones:

• Cepíllate dos minutos, dos veces al día.
• Limpie entre los dientes todos los días.
• Limite los refrigerios, coma comidas saludables.
• Visite a su dentista regularmente.

También añadiría ‘beber agua en lugar de bebidas azucaradas’. Hay de 8 a 10 cucharaditas de azúcar en una lata de 12 onzas de refresco regular. El azúcar no es bueno para los dientes y la paleta no proporciona nutrición. Si los niños quieren algo dulce para beber, congele el jugo en una bandeja de cubitos de hielo para usarlo en agua. A medida que el hielo se derrita, proporcionará un ligero sabor dulce al agua sin agregar mucha azúcar extra. Si los niños beben jugo, asegúrese de que sea 100% jugo y limítelo a 4-6 onzas o menos por día.

Haz que cepillarte los dientes sea divertido haciéndolo juntos o poniendo una canción que dure dos minutos para pasar el tiempo. ¡No dejes que tu hijo de 2 años se apodere del nuevo tubo de pasta de dientes!