Mein 6-jähriger Sohn beschwert sich darüber. Meine 2-jährige Tochter würde es 5 Mal am Tag tun, wenn man sie lässt. Wovon rede ich? Zähneputzen.

Es geht nicht nur darum, Karies vorzubeugen, die Pflege unserer Zähne ist so wichtig für die allgemeine Gesundheit. Ein Grund dafür ist, dass starke, gesunde Zähne notwendig sind, um eine nahrhafte Ernährung mit knackigem Obst und Gemüse wie Äpfeln, Karotten und Brokkoli zu sich zu nehmen. Februar ist der National Children’s Dental Health Month. Wenn Sie Kindern in jungen Jahren beibringen, wie sie ihre Zähne pflegen können, können sie gesunde lebenslange Gewohnheiten entwickeln. Die American Dental Association gibt diese Empfehlungen:

• Putzen Sie zweimal täglich zwei Minuten.
• Reinigen Sie täglich zwischen Ihren Zähnen.
• Begrenzen Sie Snacks, essen Sie gesunde Mahlzeiten.
• Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt.

Ich würde auch hinzufügen „Wasser statt zuckerhaltige Getränke trinken“. Es gibt 8-10 Teelöffel Zucker in einer 12-Unzen-Dose normalem Pop. Der Zucker ist nicht gut für die Zähne und der Pop liefert keine Nährstoffe. Wenn Kinder etwas Süßes zu trinken möchten, frieren Sie den Saft in einer Eiswürfelschale ein, um ihn in Wasser zu verwenden. Wenn das Eis schmilzt, verleiht es dem Wasser einen leicht süßen Geschmack, ohne viel zusätzlichen Zucker hinzuzufügen. Wenn Kinder Saft trinken, stellen Sie sicher, dass es sich um 100% Saft handelt, und begrenzen Sie ihn auf 4-6 Unzen oder weniger pro Tag.

Machen Sie das Zähneputzen zum Spaß, indem Sie es gemeinsam tun oder einen Song auflegen, der zwei Minuten dauert, um sich die Zeit zu vertreiben. Lassen Sie Ihren 2-Jährigen nur nicht die neue Zahnpastatube in die Hände bekommen!