ลูกชายวัย 6 ขวบของฉันบ่นว่าทํามัน ลูกสาววัย 2 ขวบของฉันจะทําวันละ 5 ครั้งถ้าคุณปล่อยให้เธอ ฉันกําลังพูดถึงอะไร? การแปรงฟัน

ไม่ใช่แค่การป้องกันฟันผุ แต่การดูแลฟันของเรามีความสําคัญต่อสุขภาพโดยรวม เหตุผลหนึ่งเป็นเพราะฟันที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งจําเป็นในการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งรวมถึงผักและผลไม้กรุบกรอบ เช่น แอปเปิ้ล แครอท และบรอกโคลี เดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนทันตสุขภาพเด็กแห่งชาติ การสอนเด็ก ๆ ถึงวิธีดูแลฟันตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยให้พวกเขาพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิต สมาคมทันตกรรมอเมริกันให้คําแนะนําเหล่านี้:

• แปรงสองนาทีวันละสองครั้ง
• ทําความสะอาดซอกฟันทุกวัน
• จํากัด ของว่างกินอาหารเพื่อสุขภาพ
• ไปพบทันตแพทย์เป็นประจํา

ฉันจะเพิ่ม ‘ดื่มน้ําแทนเครื่องดื่มที่มีน้ําตาล’ มีน้ําตาล 8-10 ช้อนชาในป๊อปปกติ 12 ออนซ์ น้ําตาลไม่ดีต่อฟันและป๊อปไม่ให้สารอาหาร หากเด็กต้องการของหวานดื่ม ให้แช่แข็งน้ําผลไม้ในถาดน้ําแข็งเพื่อใช้ในน้ํา เมื่อน้ําแข็งละลาย จะทําให้น้ํามีรสหวานเล็กน้อยโดยไม่ต้องเติมน้ําตาลเพิ่มมาก หากเด็กดื่มน้ําผลไม้ ต้องแน่ใจว่าเป็นน้ําผลไม้ 100% และจํากัดไว้ที่ 4-6 ออนซ์หรือน้อยกว่าต่อวัน

ทําให้การแปรงฟันเป็นเรื่องสนุกด้วยการทําร่วมกันหรือเปิดเพลงที่ใช้เวลาสองนาทีเพื่อฆ่าเวลา อย่าปล่อยให้เด็กอายุ 2 ขวบของคุณจับยาสีฟันหลอดใหม่!