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是时候吃早餐食谱了!


| Katy Moscoso

我的丈夫和三岁的孩子喜欢早餐。 他们一醒来,就直奔厨房。 在工作周期间,我们没有那么多机会像家人那样坐下来吃一顿丰盛的早餐,所以我们倾向于在那些日子里选择更快的选择。 在周末,我更喜欢制作需要更多食材并需要额外时间准备的食谱,尤其是在我们招待客人时。

我喜欢早餐食谱的一件事是它们的多功能性。 我们经常为午餐和晚餐制作早餐食谱 – 真的只要听起来不错! 无论您是需要快速、简单的早餐食谱,还是有更多时间制作需要额外准备工作的东西,Spend Smart。 吃得聪明。 有很多选择可以尝试。

下面我重点介绍了一些我家人最喜欢的早餐食谱。 我喜欢做的一件事是将传统的配菜或主菜变成早餐食品。 只需简单地交换或添加食材,您就可以将各种食谱制作成美味的早餐!

最喜欢的快速食谱:

  • 在繁忙的早晨需要外带选择吗? 隔夜燕麦 又快又好吃! 通过添加不同的水果和香料来改变口味。
  • 花生酱球能量叮咬 属于网站上的甜点和小吃类别,但这些是早餐的绝佳选择! 我们大批量制作这些,并将它们与煮熟的鸡蛋和水果一起食用,以制作一顿完整的饭菜。
  • 提前制作早餐卷 饼是提前制作并放入冰箱的绝佳选择。 这些只需要几分钟就可以加热,并且可以成为用完蔬菜的简单方法。

需要额外时间的最喜欢的食谱:

  • 火鸡蔬菜乳蛋饼 是我家人的食谱! 这是很棒的剩菜,火鸡可以代替剩下的鸡肉、碎香肠或火腿。
  • 我们喜欢我们家的煎饼! 蓝莓煎饼全麦南瓜煎饼添加了纤维,让我们更长时间地保持饱腹感。
  • 蔬菜玉米饼 是早餐的绝佳选择。 在我们家,我们在玉米饼中加入炒鸡蛋,在早餐卷饼上有趣地旋转。
  • Easy Roasted Veggies 是一种多功能配菜。 与任何早餐食谱一起制作一批,以添加额外的蔬菜!

为找到早餐的新食谱而干杯!


Katy Moscoso

Katy Moscoso is a Program Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. As a mom to both a toddler and a preschooler, Katy loves trying new recipes that are quick and versatile. Cooking meals that can provide leftovers to fill her fridge and freezer is a win during this busy season!

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