Dưa hấu tươi, anh đào, việt quất… Dấu hiệu chắc chắn rằng mùa hè đang đến. Con gái 22 tháng tuổi của tôi thích ăn những loại trái cây mùa hè này. Tôi rất vui vì cô ấy thích chúng nhưng ôi cậu bé, cô ấy tạo ra một mớ hỗn độn dính khi cô ấy ăn chúng; Nước dưa hấu chảy xuống cằm, tay dính anh đào. Quả việt quất thường không quá lộn xộn, ngoại trừ khi cô ấy thả một quả vào ghế và ngồi lên nó!

Tôi thích mua trái cây và rau quả đang vào mùa vì chúng có hương vị tốt nhất và thường ít tốn kém nhất. Chồng tôi rất thích măng tây tươi và muốn ăn quanh năm. Tuy nhiên, tôi sẽ không mua nó tươi trừ khi đó là mùa xuân khi măng tây vào mùa. Khi trái cây và rau quả không vào mùa, hãy cân nhắc mua chúng đóng hộp hoặc đông lạnh để mua tốt hơn.

Vào mùa hè ở Iowa, tôi thích đi đến chợ nông sản để tìm kiếm trái cây và rau quả được trồng theo mùa và địa phương. Tại chợ nông sản, tôi có thể nói chuyện với người trồng về sản phẩm của họ và nhận được các khuyến nghị của họ để lựa chọn và chuẩn bị sản phẩm.

Nhiều loại trái cây và rau quả có sẵn với chi phí thấp từ cửa hàng tạp hóa quanh năm như chuối, cà rốt, cần tây, hành tây và khoai tây. Để tìm hiểu khi nào các loại trái cây và rau quả khác nhau đang vào mùa, hãy xem danh sách trên Sản xuất vì sức khỏe tốt hơn.

Để biết thêm thông tin, hãy xem video của chúng tôi về Cách mua sắm trái cây và rau quả theo mùa.

Cho dù đó là rau từ khu vườn của riêng bạn, chợ nông sản hay cửa hàng tạp hóa, hãy tận hưởng tất cả các hương vị của mùa hè!