البطيخ الطازج والكرز والعنب البري … علامات أكيدة على أن الصيف هنا. ابنتي البالغة من العمر 22 شهرا تحب تناول هذه الفاكهة الصيفية. أنا سعيد لأنها تحبهم ولكن يا فتى هل تخلق فوضى لزجة عندما تأكله. عصير البطيخ يتدفق على ذقنها ، ويداها لزجة بالكرز. التوت الأزرق ليس عادة فوضويا للغاية ، إلا عندما تسقط واحدة في مقعدها وتجلس عليها!

أحب شراء الفواكه والخضروات في موسمها لأنها تتمتع بأفضل نكهة وعادة ما تكون الأقل تكلفة. زوجي يحب الهليون الطازج ويود تناوله على مدار السنة. ومع ذلك ، لن أشتريه طازجا إلا إذا كان الربيع عندما يكون الهليون في الموسم. عندما لا تكون الفواكه والخضروات في موسمها ، فكر في شرائها معلبة أو مجمدة لشراء أفضل.

في الصيف في ولاية أيوا ، أستمتع بالذهاب إلى أسواق المزارعين للبحث عن الفواكه والخضروات الموسمية والمزروعة محليا. في سوق المزارعين ، يمكنني التحدث مع المزارع حول منتجاتهم والحصول على توصياتهم لاختيار المنتجات وإعدادها.

تتوفر العديد من الفواكه والخضروات بتكلفة منخفضة من متجر البقالة على مدار العام مثل الموز والجزر والكرفس والبصل والبطاطس. لمعرفة متى تكون الفواكه والخضروات المختلفة في الموسم ، تحقق من القائمة على إنتاج لصحة أفضل.

لمزيد من المعلومات ، شاهد الفيديو الخاص بنا حول كيفية التسوق للفواكه والخضروات الموسمية.

سواء كانت خضروات من حديقتك الخاصة أو سوق المزارعين أو متجر البقالة ، استمتع بجميع نكهات الصيف!