Blog
Krećemo na put!
Ljeto je savršeno vrijeme za utovar automobila za bijeg s obitelji. Bez obzira na odredište, morat ćete jesti usput. Autoceste su obložene restoranima brze hrane i benzinskim postajama, ali to je sve. Ne samo da su opcije na tim mjestima bogate kalorijama i malo hranjivih tvari … I oni mogu biti skupi!
Napravite unaprijed burritos za doručak
Kad se svakog jutra zakotrlja vrijeme doručka, jako sam gladna. To je dobra stvar jer je sigurno da ću jesti najvažniji obrok u danu. Problem je u tome što moj suprug i djeca nisu veliki doručkovci – zadovoljni su mlijekom, voćem, žitaricama ili tostom. To mi jednostavno nije dovoljno, pogotovo sada kada očekujem dijete #3.
Kuglice maslaca od kikirikija
Moja djeca su u godinama kada trebaju jesti dvije grickalice svaki dan. Prošli tjedan sam jednog dana preskočio jutarnju užinu jer smo otišli u knjižnicu i na vožnju biciklom. Do ručka oboje su ležali na kauču plačući. Napravila sam brzi ručak, nahranila ih i sve je opet bilo dobro, ali podsjetilo me koliko je vrijeme za užinu važno za malu djecu. Njihova tijela rastu, ali njihovi želuci su još uvijek mali, pa im je potrebna hrana ravnomjerno raspoređena tijekom dana.
Domaći sladoledi
Ako tražite ukusan, ali zdrav desert za proslavu 4. srpnja, isprobajte domaće sladolede. Moja obitelj uživa u sladoledima u ovo doba godine (ili u bilo koje drugo doba godine).
Grickalice za bazen
Ljeto je u punom jeku i moja djeca vole provoditi vrijeme na bazenu. Moj sin stvarno voli dobiti poslasticu u snack baru na bazenu. Pustila sam ga da dobije poslasticu s vremena na vrijeme, ali to balansiram donoseći vlastite grickalice drugi put. Ovisno o tome koliko često idete na bazen, troškovi dobivanja poslastica mogu se zbrajati. A opcije nisu uvijek vrlo zdrave. Moj sin i kći stvarno trebaju popodnevni međuobrok, ali ako aktivno plivaju na vrućem suncu, ne želim im davati tešku hranu. Evo nekoliko grickalica koje volim uzimati od kuće.
Voda 2,0
Vrijeme se zahuktava, a naše vlažno ljeto u Iowi je odmah iza ugla. Ljeti se lako okrenuti slatkim mješavinama pića, sportskim pićima i kutijama za sokove jer su prikladne i ukusne. Problem s njima je u tome što mogu biti stvarno skupi i također bogati šećerom. Oglasi bi nas natjerali da pomislimo da kad god se znojimo moramo popiti sportsko piće kako bismo se oporavili. Žeđ je znak da vaše tijelo treba hidratizirati, ali voda će učiniti trik ako ne radite super intenzivan trening!
