Blog

ได้เวลาสรุปสูตรอาหารเช้าแล้ว!


| Katy Moscoso

สามีของฉันและลูกสามขวบรักอาหารเช้า ทันทีที่พวกเขาตื่นขึ้นพวกเขาก็ตรงไปที่ห้องครัว ในช่วงสัปดาห์ทํางานเราไม่มีโอกาสมากนักที่จะนั่งลงเป็นครอบครัวพร้อมอาหารเช้ามื้อใหญ่ดังนั้นเราจึงมักจะเลือกตัวเลือกที่รวดเร็วกว่าในวันเหล่านั้น ในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันชอบทําสูตรอาหารที่ต้องใช้ส่วนผสมอีกสองสามอย่างและใช้เวลาเพิ่มเติมในการเตรียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราให้ความบันเทิงแก่แขก

สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับสูตรอาหารเช้าคือความหลากหลาย เรามักจะทําสูตรอาหารเช้าสําหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ํา – เมื่อใดก็ตามที่มันฟังดูดี! ไม่ว่าคุณจะต้องการสูตรอาหารเช้าที่ง่ายและรวดเร็ว หรือมีเวลาเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในการทําบางสิ่งที่ต้องเตรียมงานเพิ่มเติม Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด มีตัวเลือกมากมายให้ลอง

ด้านล่างนี้ฉันได้เน้นสูตรอาหารเช้าโปรดของครอบครัวของฉัน สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบทําคือเปลี่ยนเครื่องเคียงแบบดั้งเดิมหรืออาหารจานหลักให้เป็นอาหารเช้า ด้วยการแลกเปลี่ยนหรือเพิ่มส่วนผสมง่ายๆ คุณสามารถทําสูตรอาหารที่หลากหลายให้เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมได้!

สูตรอาหารด่วนที่ชื่นชอบ:

  • ต้องการตัวเลือกแบบหยิบแล้วไปสําหรับตอนเช้าที่วุ่นวายหรือไม่? ข้าวโอ๊ตข้ามคืน นั้นรวดเร็วและอร่อย! เปลี่ยนรสชาติด้วยการเพิ่มผลไม้และเครื่องเทศต่างๆ
  • Peanut Butter Balls และ Energy Bites จัดอยู่ในหมวดหมู่ของหวานและของว่างบนเว็บไซต์ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสําหรับอาหารเช้า! เราทําเป็นชุดใหญ่และเสิร์ฟพร้อมไข่ลวกและผลไม้เพื่อทําอาหารให้สมบูรณ์
  • Make Ahead Breakfast Burritos เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการทําล่วงหน้าและวางในช่องแช่แข็ง สิ่งเหล่านี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการอุ่นเครื่องและอาจเป็นวิธีที่ง่ายในการใช้ผักจนหมด

สูตรอาหารโปรดที่ต้องใช้เวลาเพิ่มเติม:

  • คีชผักไก่งวง เป็นสูตรสําหรับครอบครัวของฉัน! มันเป็นของเหลือที่ยอดเยี่ยมและไก่งวงสามารถใช้แทนไก่ที่เหลือไส้กรอกบดหรือแฮมได้
  • เราชอบแพนเค้กที่บ้านของเรา! แพนเค้กบลูเบอร์รี่และแพนเค้กฟักทองโฮลวีตได้เพิ่มไฟเบอร์เพื่อให้เราอิ่มนานขึ้น
  • เคซาดิญ่าผัก เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมอย่างน่าประหลาดใจสําหรับอาหารเช้า ที่บ้านของเราเราเพิ่มไข่กวนลงในเคซาดิญ่าของเราเพื่อปั่นเบอร์ริโตอาหารเช้าอย่างสนุกสนาน
  • Easy Roasted Veggies เป็นเครื่องเคียงอเนกประสงค์ ทําเป็นชุดเพื่อทานกับสูตรอาหารเช้าเพื่อเพิ่มผักพิเศษ!

ไชโยที่จะหาสูตรใหม่ที่ชื่นชอบสําหรับอาหารเช้า!


Katy Moscoso

Katy Moscoso is a Program Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. As a mom to both a toddler and a preschooler, Katy loves trying new recipes that are quick and versatile. Cooking meals that can provide leftovers to fill her fridge and freezer is a win during this busy season!

More Posts