المدونة
دجاج إيطالي
وصفة شهر مارس لدينا هي الدجاج الإيطالي. هذه وصفة متعددة الاستخدامات من البداية إلى النهاية. يمكنك اختيار عدد الحصص وطريقة الطهي وكيف ستقدم هذه الوصفة.
لحم البقر المعلب
عندما سمعت لأول مرة عن لحوم البقر المعلبة ، لم أكن أعرف حقا ماذا أفكر. كانت هناك طبقة دهنية في الأعلى عندما فتحت العلبة والكثير من السوائل ، لكن قوام ورائحة اللحم كانا طبيعيين للحوم البقر. انتهى بي الأمر بالاستمتاع بها وإضافتها إلى بعض وصفاتي كبديل سهل وموفر للمال للطهي مع اللحم البقري الطازج. لست مضطرا للقفز في قطار اللحم البقري المعلب ، لكنني أريد أن أوضح لك سبب عدم كون اللحم البقري المعلب بهذا السوء ، وكيف يمكنك استخدامه في مطبخك.
المنظور هو المفتاح
الطاقة معدية! هل سبق لك أن كنت حول شخص ليس لديه شيء لطيف ليقوله؟ كيف جعلك ذلك تشعر؟ إذا كانت الإجابة سلبية ، فهذا منطقي. من منظور سلبي ، يمكنك فقط رؤية الأشياء السيئة. من ناحية أخرى ، هل سبق لك أن كنت حول شخص مليء بالحياة واللطف؟ كيف جعلك ذلك تشعر؟ لدي شعور بأن الإجابة إيجابية.
تقدم وحدة دعم التنفيذ للإرشاد والتوعية التدريب لمقدمي رعاية الأطفال
لأول مرة ، تتضمن الإرشادات الغذائية للأمريكيين توصيات حسب مرحلة الحياة ، من الولادة وحتى سن الرشد. تقدم ISU Extension and Outreach تدريبا لمقدمي رعاية الأطفال في ولاية أيوا يتضمن التوصيات الجديدة لتغذية الرضع والأطفال الصغار.
وجبات خفيفة للأنشطة
هل سمعت من قبل عن الوجبات الخفيفة للنشاط؟ هذه هي مثل الوجبات الخفيفة الغذائية ، ولكن في شكل النشاط البدني! في بعض الأحيان أخشى الذهاب لبدء التمرين – سواء كان ذلك في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ، لا أريد أن أخصص جزءا من الوقت للتحرك. يمكن أن تصبح الأيام مشغولة ، لكنني غالبا ما أشعر بالإحباط والهزيمة عندما أشعر أنني لم أحصل على حركة كافية. هذا هو المكان الذي يمكن أن تناسب فيه الوجبات الخفيفة النشاط في حياتك اليومية.
الطبخ لعدد أقل خلال العطلات
أحب الطهي ، خاصة في العطلات! هناك شيء من الحنين إلى الماضي حول إخراج صندوق بطاقات الوصفات القديمة المغطاة بالبقع والعلامات من أفراد الأسرة الذين يغيرون الوصفات على مر السنين. يعد طهي وجبات العطلات طريقة أظهر بها لمن حولي أنني أحبهم ، وكان هذا شيئا كان علي أن أكون أكثر إبداعا معه خلال العام الماضي.
