Blog
شوربة البازلاء
يسعدني أن أشارككم إحدى وصفاتي المفضلة اليوم. لقد صنعت وصفة حساء البازلاء هذه منذ أن تزوجت أنا وزوجي لأول مرة. الآن ، بعد بضع سنوات ، شقت طريقها إلى الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء.
خضروات شتوية متعددة الاستخدامات
انتقلت إلى ولاية أيوا منذ 11 عاما وما زلت أجد صعوبة في تقدير فصول الشتاء في الغرب الأوسط. على الرغم من أنني لست من محبي الثلج ودرجات الحرارة الباردة للغاية ، إلا أنني أتطلع إلى نقل وجبات عائلتي إلى أطباق تجلب لنا الدفء والراحة خلال الأشهر الباردة. العديد من الأطعمة المريحة التقليدية في عائلتي في أواخر الخريف والشتاء غنية وثقيلة. لإضافة بعض التنوع ، بدأت في دمج الوصفات مع القرع الشتوي لإضافة المزيد من الخضروات على مدار الأسبوع. فيما يلي بعض الوصفات المفضلة لدي لاستخدام القرع الشتوي.
ملصق حقائق التغذية يحصل على تحديث
لأول مرة منذ 20 عاما ، تم تحديث ملصق حقائق التغذية ، الموجود على الأطعمة المعلبة ، بشكل كبير لتسهيل فهمه. يمكن أن يساعدك ملصق حقائق التغذية في اتخاذ خيارات غذائية لصحة جيدة. إنها أداة قيمة ونريد أن نسهل عليك فهم جميع المعلومات التي تتضمنها. تحقق من الفيديو الخاص بنا على قراءة ملصق الطعام.
مقاطع فيديو جديدة للتدريبات المنزلية في الأيام المتجمدة
بينما أكتب هذه المدونة ، يحوم الثلج في الهواء ويكون الجو باردا في الخارج. مثل البرد حقا. بقدر ما أستمتع أنا وأطفالي بالتزلج والنشاط في الهواء الطلق ، فهذا غير ممكن الآن ، حيث يوصى بالحد من وقتك في الخارج. هذا يعني أيضا أن أطفالي يقضون عطلة داخلية في المدرسة والتي عادة ما تكون غير نشطة للغاية. لذلك ، أفكر في طرق مختلفة يمكننا من خلالها أن نكون نشطين داخل منزلنا.
