Blog

อาหารมื้อเย็นสี่ชั้น


| Justine Hoover

สูตรอาหารประจําเดือนมีนาคมของเราเป็นสูตรโปรดเก่าที่นี่ในไอโอวา Four Layer Supper เป็นหม้อตุ๋นที่เป็นสูตรหลักที่นี่มาหลายปีแล้ว สูตรนี้เป็นหม้อตุ๋นที่ประกอบด้วยสี่ชั้น – มันฝรั่ง ถั่วเขียว เนื้อบดและหัวหอม และชีส

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราได้เรียนรู้จากสูตรนี้และทําการอัปเดตบางอย่าง การอัปเดตเหล่านี้ทําให้สูตรง่ายขึ้น มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น และราคาไม่แพง

  • เพื่อประหยัดเวลา ให้ใช้ส้อมจิ้มมันฝรั่งแล้วนําเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 5 นาทีก่อนหั่น วิธีนี้จะช่วยลดเวลาในการอบได้ 15-20 นาที
  • หากต้องการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับสูตรนี้ ให้เปลี่ยนมันเทศเป็นมันฝรั่งขาวทั้งหมดหรือบางส่วน มันเทศช่วยเพิ่มไฟเบอร์และวิตามินเอในสูตรนี้
  • หากต้องการประหยัดเงินในสูตรนี้ ให้ตรวจสอบโฆษณาร้านขายของชําของคุณและเปลี่ยนเนื้อสัตว์ที่มีราคาไม่แพงเป็นเนื้อบด นี่อาจเป็นเนื้อสัตว์ปรุงสุกที่เหลือจากมื้อที่แล้ว

เพลิดเพลิน!


Justine Hoover

Justine Hoover is a Registered Dietitian and mom who loves to cook for her family.

More Posts