Ovdje u Spend Smart. Jedite pametno. Puno pričamo o planiranju obroka. To je zato što je lakše uštedjeti novac i donijeti izbor zdrave hrane kada imate plan. Znam da u tjednima kada nemam plan, ili u tjednima kada moj plan pođe po zlu, na kraju napravim više putovanja u trgovinu, potrošim više novca i donosim manje zdrave odluke.

Moji kolege su napisali mnogo sjajnih blogova o planiranju obroka ovdje

, ovdje

, ovdje

i ovdje

. Ako želite više informacija o planiranju obroka, odvojite malo vremena da pročitate ove korisne informacije. Danas ću vam ispričati kako planiranje obroka funkcionira za moju peteročlanu obitelj.

Puno kuham vikendom, pa obično planiram obroke i pišem popis namirnica u petak. Prvo, pogledam što imam pri ruci i pomislim koje obroke mogu napraviti kako bih potrošio ove namirnice prije nego što se pogoršaju. Onda zapisujem sve obroke koje ću napraviti taj tjedan. Naš Petodnevni radni list za planiranje obroka može biti korisno za ovaj korak. Napokon pišem popis namirnica i idem u kupovinu.

Sada je vrijeme za priznanje, rijetko se držim svog plana obroka kako je napisano. Mi smo aktivna obitelj i stvari iskrsnu, pa si dajem oduška ovdje. Ako je 5:30 u ponedjeljak navečer i svi su gladni, ali još nisam ni započeo večeru, izvadit ću nedjeljne ostatke i ponovno ih zagrijati. Ovo gura obrok od ponedjeljka na drugu noć, ali to je u redu. Samo zapamtite, ako imate sirovo meso u hladnjaku, dobro je samo 3-4 dana, pa ga zalijepite u zamrzivač ako ga uskoro nećete koristiti.

Planiranje obroka izvrstan je način da svoje zdrave novogodišnje odluke započnete na pravi početak. Dakle, isprobajte planiranje obroka!