ที่นี่ที่ Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด เราพูดถึงการวางแผนมื้ออาหารกันมาก นี่เป็นเพราะมันง่ายกว่าที่จะประหยัดเงินและเลือกอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อคุณมีแผน ฉันรู้ว่าในสัปดาห์ที่ฉันไม่มีแผนหรือในสัปดาห์ที่แผนของฉันผิดพลาดฉันลงเอยด้วยการเดินทางไปที่ร้านมากขึ้นใช้จ่ายเงินมากขึ้นและเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพน้อยลง

เพื่อนร่วมงานของฉันได้เขียนบล็อกที่ยอดเยี่ยมมากมายเกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหารที่นี่

ที่นี่

ที่นี่และที่นี่

. หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหารโปรดใช้เวลาอ่านข้อมูลที่เป็นประโยชน์นี้ วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการวางแผนมื้ออาหารสําหรับครอบครัวห้าคนของฉัน

ฉันทําอาหารมากในวันหยุดสุดสัปดาห์ ดังนั้นฉันมักจะวางแผนมื้ออาหารและเขียนรายการขายของชําในวันศุกร์ ก่อนอื่นฉันดูสิ่งที่ฉันมีในมือและคิดว่าฉันสามารถทําอาหารอะไรได้บ้างเพื่อใช้อาหารเหล่านี้ให้หมดก่อนที่มันจะเสีย จากนั้นฉันก็จดอาหารทั้งหมดที่ฉันจะทําในสัปดาห์นั้น ของเรา ใบงานการวางแผนอาหาร 5 วัน จะเป็นประโยชน์สําหรับขั้นตอนนี้ ในที่สุดฉันก็เขียนรายการขายของชําและไปซื้อของ

ตอนนี้ถึงเวลาสารภาพแล้วฉันไม่ค่อยยึดติดกับแผนมื้ออาหารตามที่เขียนไว้ เราเป็นครอบครัวที่กระตือรือร้นและสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นดังนั้นฉันจึงให้ตัวเองหยุดพักที่นี่ ถ้าเป็นเวลา 5:30 น. ในคืนวันจันทร์และทุกคนหิว แต่ฉันยังไม่ได้เริ่มอาหารมื้อเย็นฉันจะดึงของเหลือในวันอาทิตย์ออกมาแล้วอุ่นอีกครั้ง สิ่งนี้ผลักดันอาหารของวันจันทร์ไปอีกคืนหนึ่ง แต่ก็ไม่เป็นไร เพียงจําไว้ว่าถ้าคุณมีเนื้อดิบในตู้เย็นมันจะดีเพียง 3-4 วันดังนั้นติดไว้ในช่องแช่แข็งหากคุณจะไม่ใช้เร็ว ๆ นี้

การวางแผนมื้ออาหารเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นปณิธานปีใหม่ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นลองวางแผนมื้ออาหาร!