Blog

Không thích thức ăn thừa? Eat Planned-overs


November 27, 2017 | Jody Gatewood

Không thích thức ăn thừa? Eat Planned-overs

Tuần trước, Christine đã đưa ra bốn lời khuyên để tiết kiệm tiền cho các cửa hàng tạp hóa trong kỳ nghỉ. Cô đề cập rằng trong những ngày lễ, các cửa hàng thỉnh thoảng sẽ giảm giá sâu cho các mặt hàng như gà tây hoặc giăm bông. Đây là thời điểm tốt để bao gồm các kế hoạch trong thực đơn hàng tuần của bạn để tiết kiệm tiền. Trong mùa lễ bận rộn, nó cũng có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian trong nhà bếp.

Kế hoạch là thức ăn thừa bạn lên kế hoạch vào thực đơn hàng tuần của mình. Khi bạn có một ngày nghỉ hoặc một buổi tối rảnh rỗi, bạn có thể làm thêm toàn bộ bữa ăn như thịt hầm hoặc chuẩn bị thêm các nguyên liệu có thể được đưa vào công thức nấu ăn vào cuối tuần. Hãy tưởng tượng chúng tôi đã mua thêm một miếng giăm bông trong một đợt giảm giá kỳ nghỉ tuyệt vời. Dưới đây là thực đơn mẫu sử dụng giăm bông mà chúng tôi đã bán và bao gồm một số phím tắt được lên kế hoạch để sử dụng trong suốt cả tuần.

Chủ nhật Giăm bông và rau rang dễ dàng

(cắt giăm bông để sử dụng Thứ Hai, Thứ Tư và Thứ Năm)

Thứ Hai
Đó là một bữa ăn Strata
(cắt thêm rau để sử dụng cho thứ Ba và thứ Tư)

Thứ ba
Mama’s Pizza Boats

Salad nguyên bữa thứ

Thứ Năm
Giăm bông và Gạo lứt
(làm thêm gạo cho thứ Bảy)

Thứ sáu
Nồi nấu chậm hơn Súp đậu mắt đen

Bữa tối Fiesta Skillet Thứ Bảy

Các món ăn chế biến sẵn và nguyên liệu nấu chín sẽ chỉ để được bốn ngày trong tủ lạnh. Nếu bạn không thể sử dụng chúng trong vòng bốn ngày, hãy đóng băng chúng để sử dụng vào một ngày sau đó.

Để biết thêm ý tưởng thực đơn bữa tối bằng cách sử dụng kế hoạch, hãy xem video Cách sử dụng kế hoạch của

chúng tôi .


Jody Gatewood

Jody Gatewood is a Registered Dietitian who enjoys spending time in the kitchen baking and preparing meals for her family. She does lots of meal planning to stay organized and feed her family nutritious meals.

More Posts