Blog

ไม่ชอบของเหลือ? Eat Planned-overs


| Jody Gatewood

ไม่ชอบของเหลือ? Eat Planned-overs

สัปดาห์ที่แล้วคริสตินให้ เคล็ดลับสี่ ประการในการประหยัดเงินในร้านขายของชําในวันหยุด เธอกล่าวว่าในช่วงวันหยุดร้านค้าจะมีส่วนลดมากมายสําหรับสินค้าเช่นไก่งวงหรือแฮม นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะรวมการวางแผนไว้ในเมนูรายสัปดาห์ของคุณเพื่อประหยัดเงิน ในช่วงเทศกาลวันหยุดที่วุ่นวาย ยังช่วยให้คุณประหยัดเวลาในครัวได้อีกด้วย

ของเหลือตามแผนคือของเหลือที่คุณวางแผนไว้ในเมนูประจําสัปดาห์ของคุณ เมื่อคุณมีวันหยุดหรือตอนเย็นว่าง คุณสามารถทําอาหารพิเศษทั้งหมด เช่น หม้อตุ๋น หรือเตรียมส่วนผสมพิเศษที่สามารถรวมอยู่ในสูตรอาหารได้ในช่วงปลายสัปดาห์ ลองนึกภาพว่าเราซื้อแฮมเพิ่มในช่วงลดราคาวันหยุดที่ยอดเยี่ยม ด้านล่างนี้คือเมนูตัวอย่างที่ใช้แฮมที่เราลดราคาและมีทางลัดที่วางแผนไว้เพื่อใช้ตลอดทั้งสัปดาห์

วันอาทิตย์ แฮมและ
ผักย่างง่าย
ๆ (หั่นแฮมเพื่อใช้ในวันจันทร์วันพุธและวันพฤหัสบดี)

วันจันทร์
เป็นชั้นอาหาร
(หั่นผักพิเศษเพื่อใช้สําหรับวันอังคารและวันพุธ)

วันอังคาร
Mama’s Pizza Boats


สลัดวันพุธทั้งมื้อ

วันพฤหัสบดี
แฮมและข้าวกล้อง
(ทําข้าวพิเศษสําหรับวันเสาร์)

หม้อหุง
ช้าวันศุกร์ซุปถั่วดําตา

อาหารค่ํา Fiesta Skillet วันเสาร์

อาหารที่เตรียมไว้และส่วนผสมที่ปรุงสุกจะอยู่ในตู้เย็นได้เพียงสี่วันเท่านั้น หากคุณไม่สามารถใช้งานได้ภายในสี่วัน ให้แช่แข็งเพื่อใช้ในภายหลัง

สําหรับแนวคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมนูอาหารค่ําโดยใช้การวางแผน โปรดดู วิดีโอวิธีใช้ Planned-overs

ของเรา


Jody Gatewood

Jody Gatewood is a Registered Dietitian who enjoys spending time in the kitchen baking and preparing meals for her family. She does lots of meal planning to stay organized and feed her family nutritious meals.

More Posts